I benefici del massaggio aromaterapico
Il massaggio aromaterapico utilizza la tecnica di massaggio svedese con l’utilizzo di olio per massaggi o lozione, che contiene oli essenziali vegetali altamente concentrati. Durante un massaggio con aromaterapia, si inalano molecole di olio essenziale o le si assorbe attraverso la pelle. I benefici ottenuti saranno sia a livello mentale che corporeo andando ad agire sul sistema limbico, che è una regione del cervello nota per influenzare il sistema nervoso .
Perché fare un massaggio aromaterapico?
Ogni olio essenziale usato in aromaterapia ha proprietà diverse, ad esempio, alcuni sono rilassanti, calmanti altri invece sono energizzanti. Poiché le tecniche di massaggio con aromaterapia sono spesso le stesse utilizzate nel massaggio svedese, spesso le persone lo scelgono per attenuare i dolori alla schiena, al collo e/o alle spalle o per alleviare lo stress.
Gli oli essenziali possono inoltre dare giovamento per le seguenti problematiche: ansia, depressione, insonnia, dolori mestruali.
Di seguito le proprietà degli oli essenziali più comunemente usati:
- Calmanti: camomilla, lavanda, geranio.
- Edificanti: ylang-ylang, salvia sclarea, neroli (arancia amara).
- Energizzanti: rosmarino, angelica.
- Decongestionanti: eucalipto, pino, albero del tè (melaleuca).
I benefici dell’aromaterapia
Uno studio del Journal of Obstetrics and Gynecology del 2015 sostiene che il massaggio con l’aromaterapia sembra ridurre il dolore e il disagio dei crampi mestruali. Alcuni partecipanti hanno fatto un automassaggio utilizzando olio essenziale di rosa, altri usando un olio di mandorle inodore, mentre i restanti lo hanno praticato senza olio, tutto ciò durante il primo giorno delle mestruazioni per due cicli mestruali. Il secondo ciclo, ha poi confermato come il massaggio con aromaterapia riduca l’entità del dolore rispetto alla terapia di massaggio con olio di mandorle o senza olio.
Il massaggio con aromaterapia può anche alleviare i sintomi della menopausa. In uno studio pubblicato su Menopause, i ricercatori hanno confrontato i benefici ottenuti da alcuni partecipanti sottoposti ad un massaggio aromaterapico di 30 minuti (due volte a settimana per quattro settimane) con altri che ricevevano un massaggio con olio puro ed i restanti che non ricevevano alcun trattamento.
I risultati suggeriscono che sia il massaggio che il massaggio aromatico erano efficaci nel ridurre i sintomi della menopausa, nello specifico il massaggio aromaterapico sembra più efficace del solo massaggio.
Cosa aspettarsi da un massaggio con aromaterapia
Sebbene sia possibile trovare massaggi con aromaterapia in quasi tutti gli studi massaggi o le Spa, lo stile di trattamento, il grado di personalizzazione e la qualità degli oli essenziali variano ampiamente.
Molti massaggiatori hanno una o più miscele pre-miscelate e selezioneranno la miscela in base ai tuoi problemi di salute. Un massaggio per il relax e anti stress probabilmente include olio essenziale di lavanda, mentre un massaggio edificante può includere l’olio essenziale di rosmarino. Il terapeuta potrebbe coinvolgerti nel processo di selezione chiedendoti di annusare varie miscele.
Alcuni massaggiatori possono aggiungere oli essenziali per massaggiare l’olio immediatamente prima di ogni massaggio in base alla tua condizione unica o ai tuoi obiettivi di salute.
La qualità degli oli essenziali varia ampiamente. Gli oli essenziali sono diversi dagli oli prodotti con profumi sintetici che non hanno effetti terapeutici. Massaggiatori che sono molto esperti di aromaterapia tendono ad utilizzare oli essenziali di qualità nei loro oli da massaggio.
Dopo il massaggio, il massaggiatore può suggerire una miscela che può essere utilizzata a casa tra un massaggio e l’altro.
Precauzioni
Un massaggiatore professionista dovrebbe chiedere eventuali problematiche di salute prima di effettuare il massaggio.
Gli oli essenziali possono causare una reazione allergica cutanea, sono molto concentrati e possono essere assorbiti attraverso la pelle, quindi è importante evitare l’uso eccessivo e utilizzare solo oli che sono stati opportunamente diluiti da un olio vettore. Se sei sensibile ai profumi, l’aromaterapia potrebbe non essere adatta a te.
Il massaggio non deve essere eseguito direttamente su lividi, eruzioni cutanee, pelle infiammata o debole, ferite non cicatrizzate, tumori, ernia addominale o fratture. Se un massaggio è doloroso, informa immediatamente il massaggiatore.
In presenza di problematiche di salute, è sempre necessario informare il massaggiatore e comunque consultare il proprio medico curante prima di effettuare un massaggio aromaterapico. Le persone con determinate condizioni di salute, potrebbero dover evitare oli essenziali e/o massaggi in determinati momenti della loro terapia o evitarli del tutto.
